Mais: melhor horário para treinar; fome na adolescência
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Marcia Pezenti
marcia.pezenti@estadao.com
Olá, boa noite!
O mundo está enfrentando uma "epidemia de queda de cabelo", segundo profissionais da dermatologia. O motivo? A popularização dos medicamentos análogos ao hormônio GLP-1, conhecidos como canetas para obesidade. O chamado eflúvio telógeno costuma ser reversível, mas a situação é mais delicada em pessoas que têm predisposição para alopecia androgenética (a calvície), já que a condição pode acelerar a queda e fazer com que os fios cresçam mais finos ou deixem de crescer.
Especialistas ouvidos pelo Pulsa reforçam ainda que o problema não é o emagrecimento em si: quando a perda de peso ocorre de forma gradual com as canetas, isso pode trazer benefícios, como a diminuição de inflamação no couro cabeludo. O risco está em emagrecer muito rápido, sem aporte proteico adequado e sem reposição de ferro. Tire mais dúvidas na reportagem de Maria Raquel Brito.
Leia outros destaques abaixo. Nos vemos na semana que vem. Até lá!
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Milton Crenitte: Pensar na morte pode mudar a maneira como nós vivemos
Na coluna desta semana, o geriatra Milton Crenitte transforma o luto pela perda de uma amiga em um ponto de partida para refletir sobre legado, propósito e a maneira como lidamos com a própria finitude . Para ele, embora doloroso, pensar sobre a morte pode nos ajudar a dar mais sentido à existência, realizar projetos e buscar uma experiência mais plena. Para além de tudo isso, o médico destaca que as relações que construímos e os impactos que deixamos também ajudam a dar significado à nossa passagem por aqui. Leia na íntegra.
CORPO EM MOVIMENTO
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Manhã, tarde ou noite: o horário do treino altera a resposta do seu corpo?
O nosso organismo funciona seguindo um relógio biológico chamado ritmo circadiano. Ele ajuda a regular coisas que mudam ao longo do dia, como temperatura corporal, sono, hormônios, fome, disposição e metabolismo. E, aparentemente, o músculo também entra nessa história. É o que mostra Carol Borba a partir de um estudo publicado em agosto, que avaliou mulheres na pós-menopausa com sobrepeso ou obesidade e comparou os efeitos de um treino intervalado de alta intensidade, o famoso HIIT, realizado pela manhã e no começo da noite. Veja aqui o que os resultados mostraram.
NUTRIÇÃO
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Fome de adolescente: por que o apetite deles parece não ter fim? Entenda
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a adolescência compreende a faixa etária entre 10 e 19 anos. É um período de mudanças, inclusive no apetite, que tende a ficar mais intenso. A fome nessa fase pode parecer sem fim — e, em muitos casos, isso é normal. O crescimento, o ganho de massa muscular e as mudanças hormonais aumentam a necessidade de energia. Por isso, especialistas recomendam priorizar alimentação variada, com alimentos in natura e nutrientes importantes para o desenvolvimento. Já sinais como perda de controle ao comer, restrições excessivas ou preocupação intensa com o peso merecem atenção dos responsáveis. Saiba mais.