O Yoga é uma prática que se originou na Índia há mais de 5 mil anos. Através de posturas que exigem, ao mesmo tempo, força, flexibilidade e equilíbrio, a prática explora a união entre o corpo e a mente. Algumas pessoas a consideram uma disciplina espiritual.
O Yoga trabalha com toda a gama de movimentos que o corpo precisa para torná-lo flexível e tonificado: flexões, extensões, torções. E por isso, além do tônus corporal, o Yoga também propicia a regeneração óssea, a reposição hormonal, a melhora do funcionamento de órgãos e glândulas.
O que conduz a prática do Yoga é a consciência corporal e percepção do fluxo respiratório. Com isso, os benefícios não são apenas físicos mas também do âmbito psíquico e emocional: estudos confirmam que o Yoga colabora com a sensação de bem estar, cria endorfinas, diminui o cortisol, ameniza a ansiedade e o desânimo.
O Instituto Conhecimento Liberta propõe o estudo desta prática milenar através de uma convergência de técnicas diversas que se amparam no autoconhecimento, com o curso "A Alegria de viver e o Yoga" com Lorena Nobel.
Serão 10 encontros, cada um com um norte que será trabalhado em profundidade no intuito de propiciar uma experiência singular e transformadora. Confira os temas aula a aula:
- Aula 1 - Conciliando: respiração e movimento
- Aula 2 - O passar dos anos: prática com foco na longevidade.
- Aula 3 - Detox: prática com foco em desintoxicação do corpo.
- Aula 4 - Pro corpo e pra Alma: aprimoramento de posturas.
- Aula 5 - Yin Yoga: prática com foco na reposição hormonal e fortalecimento do assoalho pélvico.
- Aula 6 - Alegria de Viver: prática com foco no entusiasmo e alegria
- Aula 7 - Bons sonhos: prática com foco no relaxamento.
- Aula 8 - Balance: prática com foco no equilíbrio físico/emocional.
- Aula 9 - Âmago: prática com foco no alongamento profundo.
- Aula10 - Prana: assimilação e aproveitamento da energia produzida numa prática de Yoga.
Se prepare: este curso estreia amanhã, quarta-feira (15/03), às 13 horas (horário de Brasília).
Lorena Nobel é professora de yoga, bailarina e atriz. Sua formação em Yoga tem como base o método Yvengar, fundamentado no aprimoramento dos alinhamentos das posturas. Conduz também estudos e práticas que abrangem o Yoga dinâmico e o Ashtanga Yoga.
Para ter acesso a esse e aos mais de 180 cursos nacionais e internacionais do Instituto Conhecimento Liberta, nos pilares Cultural, Profissional e Espiritual, acesse o link abaixo, escolha o seu plano de assinatura e faça sua inscrição.
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Grande abraço,
Equipe Instituto Conhecimento Liberta
