O sono é tão importante para a saúde quanto uma boa alimentação e a prática de exercícios físicos. Mas ter boas noites de sono na rotina nem sempre é fácil.
Pensando nisso, a Cuide-se, newsletter de saúde e bem-estar da Folha, explorou a ciência do sono nas últimas edições. Leia as reportagens e tire suas dúvidas sobre o assunto: