Portal da Mulher |
- CÂNCER DE MAMA: BAIXO TEOR DE GORDURA NA DIETA REDUZ A INCIDÊNCIA E MORTALIDADE PELA DOENÇA
- Síndrome de Burnout: já está na hora de buscar ajuda?
- BICHECTOMIA: O QUE É E PARA QUE SERVE?
CÂNCER DE MAMA: BAIXO TEOR DE GORDURA NA DIETA REDUZ A INCIDÊNCIA E MORTALIDADE PELA DOENÇA Posted: 12 Jun 2019 02:30 PM PDT A alimentação saudável com menos gorduras, mais vegetais, frutas e grãos promete auxiliar no combate ao câncer de mama Um grupo de 70 médicos brasileiros da Oncologia D'Or (Rede D'Or São Luiz) acompanhou de perto as novidades e inovações do ASCO, maior encontro da Sociedade Americana de Oncologia Clínica, que acontece em Chicago. Dentre elas, destaca-se a atualização de um estudo, o primeiro desse tamanho, realizado ao longo de 19,2 anos, sobre a dieta com baixo teor gorduras e a diminuição comprovada da incidência do cancêr de mama. Segundo o Dr. Gilberto Amorim, "o estudo randomizado apresentado por Rowan T. Chlebowski diz que a americana "média" não obesa tem 30-35% das calorias de sua dieta em gordura e sua equipe comprovou que a redução para 20% de gordura na alimentação pode diminuir a incidência e mortalidade por casos de câncer de mama". O ensaio clínico da Women's Health Initiative foi realizado em 40 centros dos EUA, com cerca de 50 mil mulheres na pós-menopausa e idade entre 50-79 anos. "A adoção de um padrão dietético de baixo teor de gordura associado ao aumento da ingestão de vegetais, frutas e grãos, reduziu significativamente o risco de morte por câncer de mama em mulheres na pós-menopausa. Esses resultados fornecem a primeira evidência de que uma mudança na dieta pode reduzir em até 20 % o risco de uma mulher na pós-menopausa morrer de câncer de mama.", reforça a Dra Laura Testa. Para Paulo Hoff, presidente da Oncologia D'Or, os resultados apresentados nestes encontros melhoram o tratamento em diversos tipos de câncer. A presença de médicos brasileiros no evento permite que estes tratamentos sejam incorporados e disseminados mais rapidamente em nosso país, e que mais pacientes se beneficiem dos mesmos. |
Síndrome de Burnout: já está na hora de buscar ajuda? Posted: 12 Jun 2019 10:02 AM PDT Pensando no aumento do número de pessoas diagnosticadas com síndrome de Burnout no Brasil, a especialista em psicologia transpessoal Rebeca Toyama, desenvolveu um teste com algumas perguntas com a finalidade de identificar se está na hora de buscar a ajuda de um profissional Em maio deste ano a Organização Mundial da Saúde (OMS) mudou a classificação da síndrome de burnout, que também é conhecida como síndrome do esgotamento profissional. A partir de agora o burnout passa a fazer parte da Classificação Internacional de Doenças (CID) da OMS como um tipo de esgotamento físico e mental associado à atividade profissional. E tem sido cada vez mais frequente ver profissionais nesta situação, o que compromete o desempenho e prejudica a qualidade de vida. O que é? Do inglês, burnout significa "esgotamento" e é exatamente isso que se refere à síndrome: o esgotamento dos profissionais em virtude do stress obtido no dia a dia dos ambientes de trabalho. A OMS descreve o burnout como "uma síndrome resultante de um stress crônico no trabalho que não foi administrado com êxito". A doença pode ser caracterizada como uma síndrome ocupacional. Isto é: é quando o profissional percebe que está esgotado devido às situações vividas no ambiente do trabalho, por exemplo: competitividade, relacionamento com os chefes, cobranças em excesso, acúmulo de responsabilidades e demais situações constantemente presentes no dia a dia. "é uma pane, um bloqueio emocional, onde o profissional, em virtude do stress do dia a dia, acaba se vendo sem vontade de sair de casa para ir trabalhar, dentre outros sintomas", declara Rebeca Toyama, que é especialista em desenvolvimento humano e em Psicologia Transpessoal. Sintomas Para a especialista nem sempre é fácil perceber de primeira a síndrome de burnout, já que os primeiros sinais da doença não se manifestam de maneira intensa. "O Burnout não é algo tão específico como uma gripe ou qualquer outra doença onde se é possível identificar nos primeiros sintomas", declarou Rebeca Toyama. "Ele começa com a ausência de disposição e com o passar do tempo outros sintomas físicos e psicológicos vão surgindo, como pressão alta, insônia, dor de cabeça e entre outros", completou a especialista. Tendo como principal consequência a queda de produtividade. Além disso, dentre os variados sintomas apresentados pela doença, é comum
Índices O Brasil já está entre os países que mais se destacam em diagnósticos de stress, ansiedade e, principalmente burnout. Segundo a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo. Já de acordo com uma pesquisa realizada pelo International Stress Management Association do Brasil, no ano passado (2018), 72% da população brasileira sofria alguma sequela do estresse, do leve aos mais avançados. Dentre eles, 32% tem a Síndrome de burnout. De acordo com a experiência da especialista Rebeca Toyama, esse número pode ser entendido, dentre outros motivos, por conta do ceticismo da população por assuntos que abordam a saúde mental e autoconhecimento. "É comum você encontrar pessoas que estão visivelmente estressadas, à beira de um surto, que acreditam que podem se curar sozinhas, sem acompanhamentos de profissionais", afirmou a especialista em desenvolvimento humano. Está na hora de buscar ajuda? Tendo em vista esses números e a importância da saúde mental, a especialista Rebeca Toyama preparou um pequeno teste, com quatro perguntas fundamentais para serem respondidas quando se pensa em síndrome de burnout que tem a finalidade de medir o nível do stress no trabalho e, por fim, saber está na hora de você buscar a ajuda de um profissional.
Maioria das respostas A Se nesse pequeno teste a maioria das suas respostas foram a letra A, é indicado que você procure por ajuda de especialistas no assunto o quanto antes. Afinal, a preocupação por assuntos profissionais está afetando a sua rotina, saúde mental e física. Maioria das respostas B A sua preocupação com o trabalho está em um nível moderado. Talvez atividades físicas, exercícios de meditação e relaxamento pode contribuir com uma melhora no quadro. Maioria das respostas C Parabéns! Você está longe da síndrome burnout. Consegue separar bem os assuntos profissionais e pessoais. Mas, não se descuide, certo? Sobre Rebeca Toyama Rebeca Toyama é palestrante e formadora de líderes, coaches e mentores. Fundadora da Academia de Coaching Integrativo, coordenadora da Academia de Comportamento e Finanças da GFAI, coordenadora do Programa de Mentoring associada a Planejar (Associação Brasileira de Profissionais Financeiros) e fez parte da Comissão de Recursos Humanos do IBGC (Instituto Brasileiro de Governança Corporativa). Colunista do Programa Desperta na Rádio Transamérica e do blog Positive-se, colaboradora do livro Coaching Aceleração de Resultados, Coaching para Executivos. Integra o corpo docente da pós-graduação da ALUBRAT (Associação Luso-Brasileira de Transpessoal), Fenabrave (Federação Nacional Distribuição Veículos Automotores) e Instituto Filantropia. Coach com certificação internacional em Positive Psychology Coaching e nacional em Coaching Ontológico e Personal Coaching com o Jogo da Transformação. |
BICHECTOMIA: O QUE É E PARA QUE SERVE? Posted: 12 Jun 2019 09:58 AM PDT reprodução instagram Big Brother faz procedimento em busca de harmonizar rosto com sorriso A Big Brother Patrícia Leitte da edição 18 do reality passou esta semana por um procedimento chamado Bichectomia. Você sabe o que é e para que serve?? O dentista Denis Panhota, da JP Odonto, é especialista no assunto e te explica o que exatamente a sister fez! "Bichectomia é o procedimento para quem deseja harmonia do rosto com sorriso", esclarece Panhota. É a cirurgia plástica que retira as bolas de gordura (bolas de bichat) localizadas entre o maxilar e a mandíbula e é indicada para todas as pessoas que possuem bolsas de gordura na face independentemente de estarem acima ou não do peso. A bichectomia é realizada de que maneira? É um procedimento simples que dura em torno de 40 minutos a 1 hora, com anestesia local ou sedação. Quais os cuidados no pré e pós-operatório da cirurgia? No pré-operatório é necessário estar em 8 horas de jejum e realizar os exames solicitados pelo cirurgião dentista. Já no pós-operatório deve-se evitar alimentos muito quentes durantes os primeiros dias, esforços físicos e exposição ao sol. Quais são os motivos para as pessoas recorrerem a Bichectomia?
|
You are subscribed to email updates from Portal da Mulher. To stop receiving these emails, you may unsubscribe now. | Email delivery powered by Google |
Google, 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States |